يعرف طبق البابا غنوج بأنه أحد أكثر الأطباق شهرةً في العالم العربي، ويعرف بابا غنوج أيضًا باسم متبل الباذنجان، وهو مكون من باذنجان رومي أسود مشوي، مضاف إليه الليمون والطحينية والثوم، وغيرها من الإضافات الأخرى، ويعد طبق بابا غنوج من أطباق المقبلات التي يمكن تناولها بجانب العديد من الأطباق الرئيسية، خاصة المشاوي بجميع أنواعها، تابعي معنا في هذا المقال لتتعرفي على طرق تحضير بابا غنوج دون إضافة الطحينية.
طريقة عمل بابا غنوج دون طحينة
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
6 حبات متوسطة الحجم من الباذنجان الأسود.
حبة واحدة من الفلفل الأخضر الحلو المفروم فرمًا ناعمًا.
3 حبات طماطم مفرومة ناعمًا.
نصف كوب عصير ليمون.
زيت زيتون.
بذور رمان.
ربع حزمة بقدونس مفرومة ناعمًا.
نصف حبة بصل صغيرة الحجم مفرومة ناعمًا.
فص واحد من الثوم.
رشة كمون.
حبة فلفل أحمر حلو، مفرومة ناعمًا.
دبس رمان.
4 ملاعق كبيرة من النعناع المفروم ناعمًا.
نصف كوب زيت زيتون.
ملح حسب الرغبة.
نعناع أخضر.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية في 100 غرام من الباذنجان المقلي
| الطاقة | 176 سعرًا حراريًّا |
| الكربوهيدرات | 24 غرامًا |
| الدهون | 6.8 غرام |
| البروتين | 5.8 غرام |