المغمور، أو المسقعة هي إحدى أنواع المقبلات المشهورة في لبنان، والتي تقدم بجانب العديد من الأطباق الرئيسية، مثل: المشاوي، ويحضر المغمور عن طريق تقطيع الباذنجان كالشرائح، أو المكعبات، وقليه في الزيت الساخن، ثم طهيه مع الطماطم، واللحمة المفرومة، والبصل، وغيرها من المكونات التي تختلف من وصفة إلى أخرى، وفي هذا لبمقال سوف نقدم لكِ عدة وصفات لتحضير طبق المغمور.
طريقة عمل المغمور
وقت الطهي
25 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو من الباذنجان المقطع إلى مكعبات.
خمس حبات صغيرة من البصل المقشر.
ثمانية عشر فصاً من الثوم المقشر.
أربع حبات كبيرة من الطماطم المقشر والمفروم.
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
ملعقتان كبيرتان من الخل.
قرن من الفلفل الأخضر المفروم.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من البهار المشكل.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
زيت زيتون للقلي.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غ من الباذنجان
الطاقة | 25 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 5.9 غرام |
الدهون | 0.2 غرام |
البروتين | 1 غرام |