يُعد طبق البطاطا المهروسة من الأطباق الجانبية الشائعة التي يمكنك تقديمها مع العديد من الأطباق الرئيسية، وعادةً ما تستخدم طريقة السلق في طهي البطاطا لتحضير البطاطا المهروسة، والتي تُعد من الطرق الصحية المستخدمة في طهي الطعام التي تمنحك فرصة الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في البطاطا بطريقةٍ صحية ولذيذة تضيف إلى مائدتك التنوع، والطعم الشهي، كما ويمكنك إضافة العديد من المكونات إلى طبق البطاطا المهروسة، مثل: اللبن، والطحينة، والتوابل التي ستضيف الرائحة والنكهة المميزة لمائدتك وسيتيح لك هذا المقال التعرف على بعض الطرق المميزة في إعداد البطاطا المهروسة.
طريقة عمل البطاطا المهروسة
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو غرام من البطاطا.
ثلاثة أرباع كوبٍ من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من برش الليمون.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقةٍ صغيرة من الفلفل الأسود.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحبة متوسطة من البطاطا المهروسة
| الطاقة | 211 |
| الكربوهيدرات | 40 |
| الدهون | 4 |
| البروتين | 3 |