يُعد المتبل أحد المقبلات والأطباق الجانبية المشهورة في بلاد الشام، والذي يتم تقديمه إلى جانب الطبق الرئيسي، ويمكن تحضيره بعدة طرق مختلفة ومكونات عديدة، مثل: متبل الباذنجان، ومتبل الكوسا، ومتبل الشمندر، وفي هذا المقال سنذكر بعض الوصفات سهلة التحضير لمتبل الشمندر، إضافة إلى ذكر بعض النصائح المفيدة لكِ.
طرق مبتكرة لتحضير وصفات متبل الشمندر
![طرق مبتكرة لتحضير وصفات متبل الشمندر](https://cdn.alweb.com/thumbs/moqabbelat/article/fit727x484/طرق-مبتكرة-لتحضير-وصفات-متبل-الشمندر.jpeg)
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
10 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
![نصف كيلو من الشمندر.](https://cdn.alweb.com/thumbs/moqabbelat/article/7/d/75d417f1-d250-4d04-bc8d-52084599ecce.jpeg)
نصف كيلو من الشمندر.
![كوب من اللبن الزبادي.](https://cdn.alweb.com/thumbs/moqabbelat/article/5/2/58a3efa8-2e48-44d3-bf3d-2d2bdea1101a.jpeg)
كوب من اللبن الزبادي.
![ملعقتان كبيرتان من الطحينية.](https://cdn.alweb.com/thumbs/moqabbelat/article/8/1/81fe87b3-19bb-4a3f-a1f3-e2149b31a582.jpeg)
ملعقتان كبيرتان من الطحينية.
![ملعقتان صغيرتان من الثوم المهروس.](https://cdn.alweb.com/thumbs/moqabbelat/article/b/1/b823e51b-195c-41a4-b6df-7ce4e233c0e8.jpeg)
ملعقتان صغيرتان من الثوم المهروس.
![ربع كوب من عصير الليمون.](https://cdn.alweb.com/thumbs/moqabbelat/article/6/6/6ac82229-657f-4a92-8f5c-b918443e1689.jpeg)
ربع كوب من عصير الليمون.
![ملعقة كبيرة من الملح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/moqabbelat/article/e/8/e4e32373-822f-4ee1-a1e5-76daf02571d9.jpeg)
ملعقة كبيرة من الملح.
![ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.](https://cdn.alweb.com/thumbs/moqabbelat/article/9/1/993366fb-1436-486f-960d-7e440cd8f456.jpeg)
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
![ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.](https://cdn.alweb.com/thumbs/moqabbelat/article/5/d/54971cfd-d4b4-4635-af62-800ffbdb872c.jpeg)
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
![ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.](https://cdn.alweb.com/thumbs/moqabbelat/article/2/f/2b0f33fc-fbb0-4af3-940f-4bfb9d5b36c5.jpeg)
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غم من الشمندر
الطاقة | 44 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 9.96 غرامًا |
الدهون | 18 غرامًا |
البروتين | 1.68 غرامًا |