تُعدّ شوربة العدس من الأكلات الشتوية بامتياز؛ لأنّها تمد الجسم بالطاقة والدفء، ناهيكِ عن قيمتها الغذائية العالية، ولا سيّما أنَّ المنكهات التي تُقدّم معها، مثل: البصل، والكمّون، وعصير الليمون تزيد من هذه القيمة، وفي هذا المقال سنقدّم وصفاتٍ متنوعةٍ لتحضير هذا الطبق الصحيّ بكل بساطة.
وصفة شوربة العدس بحامض الليمون

وقت الطهي
50 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كوب من العدس البني.

كوبان من الماء.

كوبان من السلق المفروم.

نصف كوب من عصير الليمون الحامض.

ربع كوب من زيت الزيتون.

ملعقة صغيرة من النعناع المجفّف.

حبة من البصل المقطّع لمكعبات.

ملعقة صغيرة من الملح.

ثلاثة فصوص من الثوم مفرومة.

حبتان من البطاطا المقطعة.

ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرامٍ من العدس المسلوق
الطاقة | 116 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 20.1 غرام |
الدهون | 0.38 غرام |
البروتين | 9.02 غرام |