تتعدد الثقافات والعادات والتقاليد في جميع البلدان وتتأثر هذه اللثقافات بجارتها؛ فتأخذ منها وتعطيها، ولا تقتصر هذه الاختلافات على العادات المتبعة وإنما تتعداها أيضًا إلى الطعام؛ حيث إنّ هناك العديد من الوصفات التي تختلف طريقة تحضيرها ومكوناتها من بلد إلى آخر، ويعود هذا الاختلاف إلى ثقافة هذا البلد وطبيعتها، ومن الأكلات المنتشرة في الكثير من الموائد التبولة المفضلة لدى اكثير من الناس والتي تُصنّف على أنها نوع من المقبلات التي تُقدّم بجانب العديد من الأطباق؛ ونقدم إليك وصفات تحضير التبولة العراقية.
وصفات منوعة لتحضير التبولة العراقية
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان ونصف من البرغل الخشن.
أربع حبات من الطماطم الطازجة.
حبة من البصل الأبيض.
حزمة من البقدونس.
حزمة من النعناع الطازج.
ثلث كوب من زيت الزيتون.
ثلث كوب من عصير الليمون الطازج.
ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
شرائح من الليمون للزينة.
ورقات من البقدونس الطازج للزينة.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل (100غ)من التبولة
الطاقة | 126 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 9.65 غرام |
الدهون | 1.342 غرام |
البروتين | 1.64 غرام |