سلطة الناتشوز من المقبلات المكسيكية المشهورة، ذات المذاق الحار، والتي تتكون بشكلٍ رئيسي من شرائح الناتشوز مع الفاصولياء الحمراء، وغيرها من المكونات؛ مثل: الفلفل، أو الملفوف أو الخس أو البندورة، إضافةً إلى التتبيلة التي تميزها، والتي تتكون من زيت الزيتون، وعصير الليمون، والخل، وغيرها، فإليكِ في هذا المقال بعض وصفات سلطة الناتشوز بأفضل الطرق.
وصفات متنوعة لعمل سلطة الناتشوز
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
فلفل أخضر حار حسب الرغبة.
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور.
نصف علبة من الذرة.
حبتان من البصل الأخضر.
حبتان من البندورة مفرومتان فرمًا ناعمًا.
3 حبات من الأفوكادو.
علبة من الفاصولياء الحمراء.
باكيت من شيبس التورتيلا.
3 ملاعق من اللبنة الطرية.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من الملح.
نصف ملعقة كبيرة من الزيت.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
نصف حبة من الفلفل كبير الحجم.
حبة من الجزر.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للحصة الواحدة من سلطة الناتشوز
الطاقة | 493 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 30.6 غرام |
الدهون | 31.6 غرام |
البروتين | 19.9 غرام |