الأسود هو الاسم البديل الذي يعرف به الباذنجان في الكثير من البلدان، وهو من الخضار المفيدة جدًا والمليء بالعناصر الغذائية، والفيتامينات، وله العديد من طرق التحضير التي تختلف بطبعها سواء كانت طبق رئيسي، أم من المقبلات، أم من الصلصات والحمسات، وفي هذا المقال أحببنا أن نقدم لك طرق تحضير الأسود كمقبلات في أطباق من السلطات المختلفة والعديدة، التي نرغب أن تحضريها معنا، وتجربيها، وبالطبع ستنال إعجابك.
وصفات سلطات الأسود
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
10 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
عشر حبات من الباذنجان صغيرة الحجم.
حبة من البصل متوسطة ومقطعة شرائح.
ربع كوب من الخل.
حبة من الفلفل الأخضر الحلو.
أوراق حبة من الخس.
عشر حبات من الطماطم الصغيرة مقطعة شرائح.
ربع كوب من البقدونس المفروم ناعم.
مكونات الصوص
عشرة فصوص من الثوم المهروس.
ملعقة صغيرة من الشطة.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من الكزبرة.
كوب من المايونيز.
ربع كوب من عصير الليمون.
ربع كوب من الخل.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الباذنجان
الطاقة | 25 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 5.9 غرام |
الدهون | 0.2 غرام |
البروتين | 1 غرام |