لسان العصفور عبارة عن معكرونة ذات حجم صغير، تشبه حبوب الأرز، أو أكبر قليلًا، ويمكن عمل لسان العصفور بعدة طرق بعد أن يتم سلقها أو تقليبها على النار، مثل السلطات أو الأطباق الجانبية أو الشوربات، شهية الطعم للكبار والأطفال، تتناسب جيدًا مع أغلب أنواع الخضار، وفي هذا المقال، نستعرض طرق تحضير شوربة لسان العصفور بالجزر لتجربيها كطبق غني على السفرة مع العائلة.
طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالجزر
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من لسان العصفور.
حبتان من الجزر، مقطع قطع صغيرة.
3 عيدان من الكرفس، مقطع إلى شرائح رفيعة.
400 جرام من الحمص المعلب، مُصفّى.
رأس من البصل، مفروم.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
ثلاثة فصوص من الثوم، مفروم.
نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
6 أكواب من مرق الخضار.
رشة من إكليل الجبل.
ورقة غار.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
رشة من الفلفل الأسود.
كوب من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للكوب الواحد من لسان العصفور
الطاقة | 316 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 64 غرامًا |
الدهون | 1.3 غرام |
البروتين | 11 غرامًا |