هل مللتِ الشوربات التقليدية؟ هل تبحثين عن وصفات لشوربات مميزة، وشهية، وصحية في الوقت ذاته؟ إليكِ سيّدتي شوربة المأكولات البحرية الشهية، والتي تُعدّ من أكثر أنواع الشوربات تميّزًا، فهي تجمع بين أنواع المأكولات البحرية في طبقٍ واحد، وكما هو معلوم، هناك فوائد عديدة للمأكولات البحرية، وعلى رأسها الفوسفور الذي يحتاجه جسم الإنسان. أعِدّي على سفرتك طبقًا من المقبلات الساخنة من الشوربات كله فائدة صحية وبطعم شهي ولذيذ، تعلمي الطريقة البسيطة وقدميه اليوم.
طريقة عمل شوربة المأكولات البحرية الصينية
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
500 غرام من ثمار البحر.
ملعقتان كبيرتان من زيت السمسم.
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبروش أو المطحون.
3 ملاعق كبيرة من الخل
فصان من الثوم المبروش.
3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم.
عود من البصل الأخضر.
كوبان من المرق.
3 ملاعق كبيرة صويا صوص.
3 ملاعق كبيرة من السكر البني.
كوب من الفطر المقطع (الطازج أو المعلب).
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للحصة الواحدة من الشوربة الصينية
الطاقة | 115.1 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 3.8 غرام |
الدهون | 3.5 غرام |
البروتين | 17.5 غرامًا |