تتميز شوربة الكوسا بطعمها اللذيذ وقوامها المميز، وتعتبر وجبة خفيفة مثالية لمختلف المناسبات، تحضّر شوربة الكوسا عادةً من الكوسا المقطعة إلى قطع صغيرة والمطهوة بالمرق والتوابل اللذيذة، تتميز باحتوائها على مجموعة من الفوائد الصحية؛ فهي قليلة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يعزز من الشعور بالامتلاء ويساعد على تحسين عملية الهضم، كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، في هذا المقال، سنستكشف طرق تحضيرشوربة الكوسا الشهية لإضافة لمسة من الدفء واللذة إلى مائدة الطعام.
طريقة عمل شوربة الكوسا
وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقة كبيرة من الزبدة.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
حبة صغيرة من البصل المفروم ناعماً.
فص من الثوم المقطع إلى شرائح رفيعة.
ملح -حسب الرغبة-.
فلفل أسود مطحون -حسب الرغبة-.
ستمئة وخمسون غراماً من الكوسا المقطعة إلى شرائح.
ثلاثة أرباع الكوب من مرق الخضار.
كوب ونصف من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من شوربة الكوسا
الطاقة | 200 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 7 غرامات |
الدهون | 19 غراماً |
البروتين | 3 غرامات |