شوربة العدس تقدم عادة ساخنة، وتعد أكلة نباتية، ولكن من الممكن أن تضاف إليها قطع من اللحم، ويستعمل فيها العدس الأخضر أو الأحمر، ومن الممكن إضافة العديد من المكونات إليها، مثل : بعض الخضروات كالجزر، والبطاطا، والكرفس، والبقدونس، والبصل، كما تشمّل المنكهات المضافة المشهورة كلًّا من الثوم، والكمون، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، والخل، ومن الجدير بالذكر أن شوربة العدس تعد من أكثر الأكلات أهمية للأشخاص النباتيين، كما أن شوربة العدس من أكثر الشوربات المنتشرة في الوطن العربي، وتوجد الكثير من الفوائد الصحية لها، وهي واحدة من وصفات الطبخ السهلة واللذيذة، وهي تناسب النساء العاملات اللواتي يحتجن إلى تحضير أكلات سريعة، كما أنها مفيدة ومغذية ومهمة خاصة فى الشتاء، استمتعي مع أسهل وأطيب الوصفات في هذا المقال.
طريقة عمل شوربة العدس بالحامض
وقت الطهي
25 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب واحد من العدس الأخضر.
نصف حزمة كزبرة خضراء، مفرومة ناعمًا.
سنان من الثوم، مفرومان ناعمًا.
3 حبات بصل متوسطة الحجم، مقطعة لجوانح.
نصف كوب زيت زيتون.
حبة بطاطا، مقطعة لمكعبات متوسطة الحجم.
حزمة سلق، منظف ومقطع.
ملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
عصير ليمون.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية في 100 غرام من العدس المسلوق
الطاقة | 116 سعرًا حراريًّا |
الكربوهيدرات | 20 غرامًا |
الدهون | 0.4 غرام |
البروتين | 9 غرام |