سنقدم لكِ في هذا المقال عدّة أنواعٍ لسلطاتٍ غريبة بعض الشيء ومناسبة لوجبات عشاء صحية للعائلة كسلطة بافلو الدجاج القادمة من المطبخ البرازيلي، وسلطة شرائح التونا الشهية بالإضافة لسلطة الذرة المشوية، فهي تعتبر وجباتٍ متكاملة تحتوي على عدد وفير وغني بالعناصر الغذائية المهمة وتؤدي للشبع، كما من الممكن تقديمها بجانب الأطباق الرئيسية في المناسبات على موائد الطعام التي تحتوي على تشكيلةٍ فاخرة من الأصناف الرئيسية والمقبلات، لذلك تابعي قراءة هذا المقال، نتمنى أن ينال إعجابكِ.
طريقة عمل سلطات لذيذة
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم ناعمًا.
ملعقتان كبيرتان من الثوم المعمر المقطع لقطعٍ صغيرة الحجم.
ملعقتان كبيرتان من الطرخون الطازج المفروم ناعمًا
ملعقتان صغيرتان من ملح كوشير.
شرائح من فيليه لحم التونا المقطع بسُمك سنتيمترٍ واحد.
ملعقتان كبيرتان من زيت كانولا.
مئة غرامٍ من البنجر الأحمر المقطع لشرائح طولية صغيرة.
حبة برتقال مقطعة لشرائح دائرية رفيعة.
حبة من اليوسفي مقطعة لشرائح دائرية رفيعة.
القليل من صوص الأفوكادو.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرامٍ من فيليه التونة
الطاقة | 179 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 6.3 غرام |
البروتين | 25 غرامًا |