طريقة سلطة الجرجير بالرمان: سهلة ولذيذة

نُشر في 07 فبراير 2023 ، آخر تحديث 03 أبريل 2023

تعدّ سلطة الجرجير بالرمان من السلطات التي تحوي على قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية منخفضة، تتميز fمذاقها الشهي وبسهولة تحضيرها، اخترنا لك في الآتي وصفة لتحضير سلطة الجرجير بالرمان، تابعي قراءة المقال وتعرفي إليها.

وقت الطهي 1 دقيقة

وقت التحضير 15 دقيقة

عدد الحصص 4 حصة

المقادير
طريقة التحضير
وصفات مشابهة

أربعة أكواب من الجرجير المفروم.

كوب من حب الرمان.

ثلاثة فصوص من الثوم المهروس.

ملعقة صغيرة من الملح.

ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

ربع كوب من زيت الزيتون.

سلطة الجرجير بالرمان ودبس الرمان

المعلومات العامة:

وقت الطهي 1 دقيقة

وقت التحضير 15 دقيقة

عدد الحصص 6 حصة

المقادير :

باقتان من الجرجير.

كوب من الرمان.

ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

ربع كوب من الجوز المقطع إلى نصفين.

طريقة التحضير :

اغسلي باقتين من الجرجير بالماء، ثم رشي عليه رشة من الملح، وصفيه من السوائل.
افرمي الجرجير فرماً خشناً أو بالطريقة التي ترغبينها، ثم ضعيه في طبق التقديم.
أضيفي كوباً من حب الرمان إلى الجرجير.
في وعاء، أضيفي ملعقتين كبيرتين من دبس الرمان، وملعقة صغيرة من الملح، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
اخلطي المكونات حتى تتجانس وتتداخل، ثم اسكبي الصوص فوق الجرجير والرمان، وقلبي برفق حتى تتجانس المكونات وتتداخل النكهات، وبالصحة والهناء.
يمكنك تزيين الوجه بربع كوب من الجوز المقطع إلى نصفين.

سلطة الجرجير بالرمان والجوز

المعلومات العامة:

وقت الطهي 1 دقيقة

وقت التحضير 20 دقيقة

عدد الحصص 3 حصة

المقادير :

حزمتان من الجرجير.

ثلاث ملاعق كبيرة من الرمان الحب.

حبتان من البصل.

ثلاث ملاعق كبيرة من الجوز المكسر.

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

ملعقة صغيرة من الملح.

عصير حبة من الليمون.

طريقة التحضير :

اغسلي حزمتين من الجرجير بالماء، ثم صفيه وضعيه جانباً.
افرمي الجرجير بالحجم المرغوب، ثم ضعيه في وعاء.
قطعي حبتين من البصل إلى جوانح رفيعة وأضيفيها إلى الجرجير.
أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من الرمان، وثلاث ملاعق كبيرة من الجوز المكسر، وملعقة صغيرة من الملح، وعصير حبة من الليمون، وحركي جيداً حتى تتداخل المكونات وتتجانس.
ضعي السلطة في طبق التقديم، وقدميها فوراً وبالصحة والهناء.

سلطة الجرجير مع دبس الرمان

المعلومات العامة:

وقت الطهي 1 دقيقة

وقت التحضير 20 دقيقة

عدد الحصص 5 حصة

المقادير :

حزمتان من الجرجير.

حبتان من الطماطم المقطعة إلى شرائح.

حبة صغيرة الحجم من البصل المقطع إلى شرائح.

حبتان متوسطتا الحجم من الخيار المقطع إلى شرائح.

نصف كوب من جوز عين الجمل.

ربع كوب من زيت الزيتون.

ثلاث ملاعق كبيرة من الخل.

ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

ملعقة كبيرة من دبس الرمان.

نصف ملعقة صغيرة من الملح.

ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

نصف ملعقة صغيرة من السماق.

ربع ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة.

طريقة التحضير :

اغسلي حزمتين من الجرجير بالماء، ثم صفيه، ولفيه بقطعة قماش لمدة ساعة حتى يصبح نضراً.
افرمي الجرجير فرماً خشناً وضعيه في طبق التقديم.
أضيفي إلى الجرجير حبتين من الطماطم، وحبتين من الخيار، وحبة صغيرة من البصل المقطع إلى شرائح رفيعة.
أضيفي فوق المكونات نصف كوب من الجوز.
في وعاء، ضعي ربع كوب من زيت الزيتون، وثلاث ملاعق كبيرة من كل من: الخل، وعصير الليمون، وملعقة كبيرة من دبس الرمان، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ونصف ملعقة صغيرة من السماق، وربع ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة.
حركي المكونات حتى يتشكل لديك صوص كثيف القوام.
وزعي الصوص فوق السلطة، وقلبيها برفق، وبالصحة والهناء.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية

الطاقة	0
الكربوهيدرات	0
الدهون	0
البروتين	0

طريقة سلطة الجرجير بالرمان: سهلة ولذيذة

حول مقاييس الطهي لما تريد للحصول على مقادير مضبوطة

سلطة الجرجير بالرمان ودبس الرمان

سلطة الجرجير بالرمان والجوز

سلطة الجرجير مع دبس الرمان

القيم الغذائية:

القيم الغذائية

المزيد من الوصفات

وصفات سهلة لتحضير سلطة سيزر

وصفات سريعة لسلطة الفاصولياء الحمراء

حضري سلطة السبانخ المفيدة بطرق سهلة