تُعتبر السلطة بالفاصوليا البيضاء وجبة مشبعة مليئة بالبروتين والألياف، وتقدّم مزيجًا من النكهات الموجودة في الخضار والأعشاب الطازجة، يمكن تقديمها كوجبة خفيفة أو كوجبة جانبية إلى جانب اللحوم المشوية أو الأسماك، استمتعي بمذاق سلطة الفاصولياء البيضاء، وشاركيها مع عائلتك وأصدقائك.
طريقة إعداد سلطة الفاصوليا البيضاء
وقت الطهي
1 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان من من الفاصولياء البيضاء المطبوخة المعلبة أو المطهوة.
كوب من الطماطم الكرزية المقطعة إلى نصفين.
حبة من الخيار المقطع إلى مكعبات.
ربع كوب من البصل الأحمر المفروم ناعمًا.
ربع كوب من البقدونس المفروم.
ربع كوب من الريحان المفروم.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من الخل.
فص من الثوم المفروم ناعماً.
ملح -حسب الرغبة-.
فلفل أسود -حسب الرغبة-.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غ من سلطة الفاصولياء البيضاء
الطاقة | 100 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 12 غراماً |
الدهون | 5 غرامات |
البروتين | 5 غرامات |