تعد سلطة الجزر باللبن من أسهل وأبسط أنواع المقبلات فهي لا تحتاج إلى وقت كبير حيث يمكنكِ تحضيرها بمكونات بسيطة ومتوافرة بالمنزل، ويُقدم هذا المقال وصفات سهلة التحضير لسلطة الجزر واللبن يمكنكِ إعدادها كمقبلات على الغذاء أو لتحضير عشاء صحي متكامل العناصر الغذائية.
سلطة اللبن والجزر
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ست حبات من الجزر الأحمر.
نصف كيلوغرام من اللبن.
ليمونة معصورة.
القليل من الملح حسب الرغبة.
القليل من الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.
ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة.
ملعقة صغيرة من الكمون.
ثلاثة فصوص من الثوم المقطع إلى شرائح.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
نصف كوب من الخس المفروم.
نصف كوب من اللوز.
نصف كوب من النعناع الطازج.
أربعة أكواب من الماء.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الجزر
الطاقة | 41 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 9.6 غرام |
الدهون | 0.2 غرام |
البروتين | 0.9 غرام |