نُقدم لكِ عزيزتي اليوم سلطة الحمص اللذيذة، وسهلة التحضير، والغنية بالفوائد العظيمة، والتي يمكنكِ تحضيرها على سفرتك كطبق مقبلات مميز إلى جانب العديد من الأطباق الرئيسية كالدجاج المشوي، أو الأرز المطبوخ. ولتتعرفي على كيفية تحضير هذا الطبق، تابعي هذا المقال.
كيفية عمل سلطة الحمص
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات السلطة
أربعة أكواب من الحمّص المسلوق.
كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة فرماً خشناً.
ثلاث حبات كبيرة من البندورة المفرومة.
عودان كبيران من البصل الأخضر المفروم.
مكونات الصلصة
فصّان من الثوم المهروس.
ملعقة صغيرة من النعناع المجفّف.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
ربع كوب من عصير الليمون.
ربع كوب من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غرام من الحمص
الطاقة | 364 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 61 غرام |
الدهون | 6 غرام |
البروتين | 19 غرام |