تُعدّ السلطات من المقبلات أو الأطباق الجانبية المعروفة والشائعة على مستوى العالم، والتي تُقَدَّم مع الوجبات الرئيسية مثل الغداء والعشاء، ويتميز طبق السلطة بقيمته الغذائية العالية وسعراته الحرارية القليلة، نظرًا لأن تحضيره يعتمد على استخدام الكثير من الخضار في أغلب الأحيان، وتطورت طرق تحضير السلطات على مَرّ العصور لتحتوي على العديد من المكونات المتنوعة؛ مثل: الفواكه، واللحوم، والمكسرات، واللبن، وغيرها، وتُعدّ سلطات اللبن الحارة إحدى الخيارات المتميزة التي تضيف لمائدتك الطعم الشهي والقيمة الغذائية العالية، كما يمكنك تحضيرها بسهولة؛ وذلك بتطبيق بعض الوصفات البسيطة التي سنقوم بتوضيحها في هذا المقال.
طريقة عمل سلطة اللبن الحارة
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من الزبادي.
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
ملعقة كبيرة من الشبت المفروم.
ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء المفرومة.
قرنان من الفلفل الأخضر الحار المفروم.
قطعة من الزنجبيل الطازج المفروم.
عصير ليمونة واحدة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غم من لبن الزبادي
الطاقة | 61 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 4.7 غرام |
الدهون | 3.3 غرام |
البروتين | 3.5 غرام |