الشاورما من الوجبات السريعة المفضلة لدى الكبار والصغار، وتحضر بطرقٍ مختلفة مثل: فتة الشاورما وسلطة الشاورما وغيرها، لكنها تحتوي على سعراتٍ حرارية عالية وقد نحتاج في بعض الأوقات لوجبةٍ صحيةٍ سريعة ولذيذة في نفس الوقت، لذلك سنقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال طريقة تحضير سلطة الشاورما للرجيم، تابعي معنا.
سلطة شاورما للرجيم

وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

حبة من الخس.

كوب من أوراق البقدونس المفروم فرمًا ناعمًا.

حبة كبيرة من البصل المقطّع لشرائح.

حبتان من الطماطم.

صدرا دجاج مقطّعان لشرائح رقيقة طولية.

ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.

ملح -بحسب الحاجة-.

فلفل أسود مطحون -بحسب الحاجة-.

ملعقة كبيرة من السماق.

ثلاث ملاعق كبيرة من الخل الأبيض.

ملعقة صغيرة من بهارات الشاورما.

رغيفان من الخُبز الشامي.
نصائح :
يمكنكِ استبدال الخُبز الشامي بأي نوعٍ من الخُبز متوفرًا لديكِ.
مكونات الصلصة

ملعقة كبيرة من لبن الزّبادي.

ثلاث ملاعق كبيرة من الطحينة.

ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

فصان من الثوم المهروس.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غ من صدور الدجاج
الطاقة | 157 سُعر حراري |
الكربوهيدرات | 0.0 غرام |
الدهون | 3.2 غرام |
البروتين | 32 غرام |