تُعدّ السلطة من المقبلات الجانبية، ولكنها أساسية تُقدّم جوار الأطباق الرئيسة على مائدة الطعام، ويشمل هذا الصنف أنواعًا متعددة من الخضراوات بأشكالها المختلفة، أو بعض أنواع الفواكه المتعددة، ويُضاف على السلطة نكهة فريدة تُسمّى دريسينج السلطة، وهو الصوص أو التتبيلة الذي يتمّ صنعه ليُوضع فوق السلطة، ويتخلل مكوناتها، أو يُقدّم بجوار السلطة ليجعلها تكتسب نكهة فريدة، وطعمًا لذيذًا، كالطعم الحار، أو الحلو، أو المالح، أو الحامض، أو غيرها من النكهات، وفيما يأتي توضيح لبعض أنواع دريسينج السلطة، يُمكنكِ اختيار أيّ منها حسب رغبتكِ.
أفضل وصفات دريسنج للسلطة، جربيها!
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقتان صغيرتان من المربى.
ملعقة ونصف صغيرة من خل البلسمك.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
رشة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود.
- امزجي المكونات معًا بشكل جيد.
- قدمي هذا الدريسينج مع سلطة الفراولة، أو سلطة اللوز وجبن الماعز، أو سلطة التفاح مع الجبن الأزرق، أو سلطة السبانخ وجوز البقان.
دريسنج الأفوكادو
المعلومات العامة:
المقادير :
حبة أفوكادو كبيرة الحجم.
فصان من الثوم المفروم.
كوب من المايونيز.
كوب من القشطة الرائبة، أو الكريمة الحامضة.
3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.
ملعقة صغيرة من الشبت المفروم.
نصف ملعقة صغيرة من البقدونس الناشف.
نصف ملعقة صغيرة من الثوم المعمّر.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من البصل البودرة.
رشة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير :
- ضعي ثمرة الأفوكادو مع حبتي الثوم داخل الخلاط، أو محضرة الطعام، ثمّ امزجي المكونات معًا، لتتشكل عجينة ناعمة مهروسة تمامًا.
- ضعي كوبًا من كل من المايونيز، والقشطة الرائبة مع 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون في وعاء منفصل، ثمّ امزجي هذه المكونات معًا.
- ضعي مزيج المايونيز في الخلاط مع مزيج الأفوكادو.
- أضيفي باقي المكونات الأخرى، وهي: الشبت، والبقدونس، والثوم المعمر، والملح، وبودرة البصل، والفلفل الأسود إلى الخلاط.
- اخلطي المكونات جيدًا للحصول على قوام سائل.
- خزني دريسينج الأفوكادو داخل الثلاجة لحين الاستعمال، أو تبلي فيه على الفور السلطة، أو قدميه بجوار الخضراوات المختلفة.
دريسنج السلطة الكريمي
المعلومات العامة:
المقادير :
نصف كوب من الزيت النباتي.
فص واحد من الثوم المهروسة.
صفار بيضتان اثنتان.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ملعقتان كبيرتان من الخل.
ثمن ملعقة من صوص ريسيتشيري.
طريقة التحضير :
- امزجي نصف كوب من الزيت النباتي مع حبة واحدة من الثوم المهروسة في برطمان، وضعيه في الثلاجة.
- في وعاء عميق، ضعي صفار البيضتين، وعصير الليمون، والخل، وبودرة المستردة، وصوص ريسيتشيري، واخلطي جميع المكونات جيدًا.
- ضعي المزيج السابق في قدر على النار على درجة حرارة منخفضة، وقلبيه باستمرار.
- ارفعي القدر عن النار، ثمّ ضعيه جانبًا كي يبرد، لمدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة.
- تخلصي من الثوم من برطمان الزيت، ثمّ ضعي بداخله المزيج السابق.
- اخلطي المكونات معًا وبشكل جيد، ثمّ غطي البرطمان.
- تبلي السلطة باستعمال دريسينج السلطة الكريمي.
دريسينج سلطة السيزر
المعلومات العامة:
المقادير :
6 أوراق من الخس.
خبز فرنسي مقطع مكعبات ومحمص.
فصان من الثوم.
صفار بيضتين.
حبتان من سمك الأنشوفة.
رشة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود.
ربع كوب من عصير الليمون.
2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من المستردة.
ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان.
طريقة التحضير :
- افصلي صفار البيض عن بياضه.
- ضعي قدر على النار يحتوي على الماء، وفوقه وعاء زجاجي على ألّا يتلامس مع الماء، أي سخنيه في حمام مائي.
- عندما تبدأ المياه بإخراج البخار، وقبل الغليان، ضعي صفار البيضتين داخل الوعاء الزجاجي.
- اخفقي صفار البيض باستعمال المشبك دون توقف، لئلا يصبح البيض مطبوخًا، وذلك لمدّة لا تزيد عن دقيقة، ولحين الحصول على لون فاتح للبيض، بقِوام كريمي، ثمّ ضعيه جانبًا كي يبرد.
- ضعي حبتا الأنشوفة، أو الأنشوجة، وحبتان من الثوم، وملعقة صغيرة من الخردل، وصفار البيضتين في وعاء الخلط، ثمّ امزجي المكونات لحين الحصول على مزيج ناعم خال من الكتل.
- أضيفي إلى المزيج ربع كوب من عصير الليمون، ثمّ عاودي الخلط.
- أضيفي 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، رويدًا رويدًا على شكل خيط، مع الاستمرار بعملية الخفق، للحصول على مزيج كريمي.
- أضيفي رشة من الملح، والفلفل الأسود، وملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان إلى المزيج، ثمّ عاودي الخلط.
- تحققي من قِوام الدريسينج من خلال وضع ملعقة من الخشب داخل المزيج، وعمل خط بالإصبع عليها، فإنّ ترك أثرًا فارغًا للإصبع فذلك القوام المطلوب.
- ضعي شرائح الخس في وعاء عميق، ووزعي فوقه الدريسينج، ثمّ اخلطيه مع الخس بالملعقة.
- وزعي الخبز المقلي أعلى السلطة، ورشي فوقه شرائح جبن البارميزان.
دريسينح الرانيش لايت
المعلومات العامة:
المقادير :
كوب من اللبن الزبادي قليل الدسم.
نصف كوب من المايونيز قليل الدسم.
نصف ملعقة صغيرة من البصل البودرة.
ربع ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
ملعقة صغيرة من الشبت الناشف.
ملعقة صغيرة من البقدونس الناشف.
رشة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير :
- ضعي جميع المكونات في مرطبان.
- أغلقي المرطبان، وخضيه جيدًا؛ لتمتزج المكونات معًا.
- ضعي مرطبان دريسينج الرانش داخل الثلاجة، واستعمليه مع أنواع السلطة المختلفة.
دريسينج السلطة اليونانية
المعلومات العامة:
المقادير :
فص واحد من الثوم المهروس.
نصف كوب من زيت الزيتون البِكر.
3 ملاعق كبيرة من خل التفاح.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
نصف ملعقة صغيرة من الخردل.
ملعقة صغيرة من الأوريغانو الناشف.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
- امزجي جميع المكونات معًا.
- استعملي هذا الدريسينج مع السلطة اليونانية.
دريسينج البلسميك
المعلومات العامة:
المقادير :
ملعقتان كبيرتان من خل البلسميك.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
نصف كوب من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير :
- ضعي ملعقتان كبيرتان من كل من: خل البلسميك، والمايونيز في وعاء عميق.
- أضيفي نصف كوب من زيت الزيتون تدريجيًا إلى المايونيز والخل، مع الخفق باستمرار باستعمال المضرب الشبكي اليدوي؛ لحين الحصول على مزيج ثقيل.
- أضيفي جميع المكونات الأخرى إلى المزيج السابق، وهي عصير الليمون، والثوم المفروم، والملح، والفلفل الأسود، واستمري في الخفق، لتمتزج المكونات معًا وتتجانس بشكل جيد.
- ضعي دريسينج البلسميك في مرطبان، واستعمليه مع السلطات المختلفة.
دريسينج سلطة المعكرونة
المعلومات العامة:
المقادير :
كوب من اللبن الزبادي.
5 ملاعق كبيرة من المايونيز.
فصان من الثوم المهروس.
عصير نصف حبة من الليمون.
رشة من الملح.
طريقة التحضير :
- اخلطي جميع المكونات جيدًا، وقدميها مع سلطة المعكرونة الباردة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لـ 100 غرام من دريسينج البلسميك
| الطاقة | 357 سعرًا حراريًا |
| الكربوهيدرات | 21.43 غرامًا |
| الدهون | 32.14 غرامًا |
| البروتين | 0 غرام |