تعد البطاطا والبصل من الخضراوات الغنية والمفيدة لصحة جسم الإنسان، وهي معروفة بجميع بلدان، والتي يصنع منها أطباق متنوعة كثيرة، كأنواع من المقبلات، أو كأطباق رئيسية، وفي هذا المقال سوف نتعرف على وصفات متنوعة تصنع بالبطاطا والبصل.
وصفات متنوعة بالبطاطا والبصل
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
4 حبات من البطاطا متوسطة الحجم، والمقطعة مكعبات صغيرة.
200 غرام من اللحم المقطع بحجم صغير.
نصف كوب من الزيت النباتي.
حبة من البصل المفروم ناعمًا.
عصير نصف ليمونة.
3 حبات فصوص من الثوم المهروس.
رشة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من الملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية في 200 غم من مفركة البطاطا باللحم
الطاقة | 317 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 13 غرامًا |
الدهون | 18 غرامًا |
البروتين | 24 غرامًا |