قلاية البندورة هي طبق بسيط المكونات غني بالطعم الشهي واللذيذ، مشهورة في بلاد الشام بشكل عام، سهلة وسريعة التحضير، من الممكن أن تُقدميها كوجبة للإفطار أو الغداء أو العشاء، المكوّن الرئيسي فيها البندورة واللحم المفروم أو لحم الغنم بدون عظم، مع إضافة البهارات المختلفة بحسب المنطقة، نذكر في هذا المقال وصفات مجربة لقلاية البندورة باللحم لتقدميها كطبق فريد على مائدتك وتستمتعي بمذاقها.
وصفات سهلة لعمل قلاية بندورة باللحمة
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو من البندورة، مفرومة.
نصف كيلو من لحم الغنم، بدون عظم.
ربع كوب من زيت الزيتون.
حبة من البصل، مفرومة.
ملعقة كبيرة من الثوم، مفروم.
ربع كوب من الفلفل الأخضر الحار، مفروم.
رشة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غم من قلاية البندورة
| الطاقة | 308.27 سعر حراري |
| الكربوهيدرات | 1.22 غرام |
| الدهون | 23.11 غرامًا |
| البروتين | 22.24 غرامًا |