تعتبر الفلافل من الأطباق التقليدية المشهورة في الوطن العربي والتي عادةً ما يترافق اسمها بالحمص الذي يقدم معها في أغلب الدول، وتختلف طريقة تحضير وإعداد الفلافل من بلد إلى آخر؛ فنجد الفلافل اللبناني والفلافل السوري والأردني وغيرها تبعًا للمنطقة والبلد التي يتم فيها عمل الفلافل، وسنقوم عزيزتي في هذا المقال بعمل الفلافل العراقي بأبسط الطرق ومختلف المكونات.
طريقة عمل فلافل عراقي
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كيلوغرام من الحمص الحب المنقوع.
خمسة فصوص متوسطة الحجم من الثوم.
حبة متوسطة الحجم من البصل الطازج.
كوبان من الماء.
نصف ملعقة صغيرة من البيكنغ صودا.
ملعقة كبيرة من الملح.
ملعقتان كبيرتان من بهارات الفلافل.
كوبان من الزيت النباتي للقلي.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الفلافل
الطاقة | 333 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 32 غرام |
الدهون | 18 غرام |
البروتين | 13 غرام |