تعتبر الفلافل من أكثر المأكولات العربية الشعبية انتشارًا وتعود أصولها إلى مصر، وتتميز الفلافل بطعمها الشهي وشكلها المميز وتفنن الشعوب بتحضير أطباقها المتعددة وإضافة المكونات المختلفة إليها، وقد تطورت طرق تحضير الفلافل المقلي حتى أصبح يقدم مهروسًا أو مغمسًا مع المكونات الأخرى أو محضرًا مع الشطائر والساندويشات المتنوعة، وقد اخترنا لكِ اليوم عزيزتي طريقة مبسطة وسهلة لتحضير أحد أطباق الفلافل المميزة وهو طبق طرطور الفلافل.
طريقة تحضير طرطور الفلافل
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من الطحينية.
ثلاثة أرباع كوب من عصير الليمون الطازج.
فصان متوسطا الحجم من الثوم الطازج.
ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح-حسب الرغبة-.
ربع كوب من الماء.
ملعقتان كبيرتان من أوراق البقدونس الطازجة المفرومة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الطحينية.
الطاقة | 595 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 21 غرام |
الدهون | 54 غرام |
البروتين | 17 غرام |