الفلافل أو الطعمية كما تُسمى في بعض البلدان كمصر من أشهر المُقبلات الشرقية والتي تُحضر بشكلٍ أساسي من عجينة تتكون من الحمص المنقوع أو الفول والبقدونس أو الكزبرة وغيرها، وتختلف طريقة تحضيرها من بلد لآخر ولعل من أشهر الطرق لتحضيرها هي الطريقة الفلسطينية، لذلك سنقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال طريقة تحضير الفلافل الفلسطيني، تابعي معنا.
طريقة تحضير الفلافل الفلسطيني
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من الحمص المنقوع.
ربع كوب من السمسم.
حبة من البصل المفروم فرمًا خشنًا.
خمس ملاعق كبيرة من بذور الُكزبرة المطحونة.
ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق البقدونس المفروم.
ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق الكُزبرة المفرومة.
ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق الأبيض.
ستة فصوص من الثوم المهروس.
مكعبان من مرق الدجاج.
ملعقتان صغيرتان من الكمّون المطحون.
ملعقة صغيرة من الشطة البودرة.
ملعقة صغيرة من البيكنغ باودر.
القليل من الملح -بحسب الحاجة-.
كوب من الماء الساخن.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
زيت نباتي -بحسب الحاجة- -للقلي-.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غرام من الفلافل
الطاقة | 333 سعرة حرارية |
البروتين | 13 غرام |
الدهون | 18 غرام |
الكربوهيدرات | 32 غرام |