تعد نبات البطاطا من الفصيلة الباذنجانية، وهي من أكثر الخضراوات إنتشارًا حول العالم. فقد أصبحت البطاطا جزء لا يتجزأ في العديد من الأطباق حول العالم، ومنها كطبق مقبلات مثل حمسة مفركة البطاطا، وحمسة البطاطا مع الطماطم وغيرها، أو كطبق رئيسي. وإذ أنها تستخدم الحمسة عادًة بالبطاطا المسلوقة أو المقلية، وذلك حتى تقللي من دسامتها.
حمسة البطاطا بوصفات سهلة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبتان من البصل المفروم مكعبات.
4 فصوص من الثوم المهروس.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
3 حبات من البطاطا المقطعة مكعبات.
رشة من الكمون المطحون.
6 أوراق من الكاري الطازج، ويمكن إستبداله بالكاري المطحون.
كوبات من البازيلا الطازج أو المجمد.
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
كوبان من الماء المغلي.
رشة من الكركم.
رشة من الفلفل الاسود.
رشة من الكزبرة المطحونة.
ملعقة صغيرة من الملح.
- أحضري مقلاة عميقة أو قدر متوسط الحجم، وضعي بداخله زيت الزيتون والبصل، وقلبيهم جيدًا إلى أن يذبل قليلًا ويتحمر.
- أضيفي البطاطا المقطعة على البصل، وضعي الكمون والكاري وقلبيهم جيدًا.
- عندما تقترب البطاطا من النضوج، أضيفي البازيلا، وضعي السبع بهارات، والملح والكركم والفلفل الأسود والكزبرة.
- أضيفي معجون الطماطم وقلبي المكونات جيدًا لمدة 5 دقائق.
- أضيفي الماء الساخن على المكونات وقلبيهم جيدًا، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق لكي تنضج.
- قدمي البطاطا والبازيلا في وعاء التقديم، وقدميهم مع الخبز العربي.
حمسة البطاطا مع الباذنجان
المعلومات العامة:
المقادير :
حبتان من البطاطا المقطعة مكعبات.
حبة من الباذنجان متوسطة الحجم مقطعة مكعبات.
كوبان من الزيت النباتي.
حبة واحدة من البصل المقطع مكعبات متوسطة الحجم.
حبة واحدة من الفلفل الرومي الأخضر مقطعة مكعبات.
فصين من الثوم المقطع او المهروس.
حبة واحدة من الطماطم مقطعة مكعبات.
ملعقة صغيرة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود.
رشة من الكمون المطحون.
رشة من الكزبرة المطحونة.
رشة من الكركم.
ملعقة كبيرة من معجوم الطماطم.
خبز عربي.
طريقة التحضير :
- أحضري مقلاة عميقة وضعي بداخلها الزيت النباتي، وقومي بقلي البطاطا حتى تحمر وضعيها في وعاء على جنب.
- قومي بقلي الباذنجان حتى يحمر، وضعيه في وعاء على جنب.
- بعدها أحضري مقلاة او قدر وضعي بداخله مغرفة واحدة من الزيت الذي قليتي فيه البطاطا والباذنجان.
- أضيفي البصل وقلبيهم جيدًا حتى يذبل.
- أضيفي الفلفل الرومي الأخضر والثوم وقلبيهم جيدًا.
- بعدها أضيفي الطماطم المقطع وقلبي المكونات مع بعضها.
- أضيفي الملح والفلفل الأسود والكون والكزبرة والكركم وقلبي المكونات مع بعضها جيدًا.
- أضيفي معجون الطمام.
- وفي آخر خطوة أضيفي البطاطا والباذنجان المقلي على المكونات وقلبيهم مع بعض لمدة 5 دقائق، هكذا يصبح الطبق جاهز للتقديم. ضعيه في وعاء التقديم، ويقدم مع الخبز العربي.
حمسة البطاطا بالطماطم والفلفل الرومي
المعلومات العامة:
المقادير :
نصف كوب من الزيت النباتي.
فصين من الثوم المهروس.
كوب واحد من البصل المفرون ناعمًا.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.
حبتان من البطاطا المقطعة مكعبات.
رشة من الفلفل الأسود.
رشة من الكمون المطحون.
ملعقة صغيرة من الكركم.
حبة من الطماطم كبيرة الحجم مفرومة ناعم.
ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
نصف كوب من الفلفل الرومي الأصفر، ونصف كوب من الفلفل الرومي الأحمر، ونصف كوب من الأخضر.
ملعقة كبيرة من البابريكا.
ملعقة كبيرة من الزعتر الأخضر الناشف.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان.
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم ناعمًا.
طريقة التحضير :
- أحضري مقلاة عميقة وضعي بداخلها الزيت النباتي، ثم أضيفي الثوم وقلبيهم، وضيفي البصل والملح، وقلبيهم جيدًا لمدة 3 دقائق.
- أضيفي الكزبرة، وقلبي المكونات حتى تتحمص الكزبرة، ثم أضيفي البطاطا وقلبيهم جيدًا.
- أضيفي الفلفل الأسود والكمون والكركم، وقلبيهم لمدة دقيقة.
- ثم أضيفي الطماطم ومعجون الطماطم مع التقليب، واتركيه لمدة 5 دقائق.
- بعدها أضيفي الفلفل الرومي والبابريكا، واتركي المقلاة حتى تتسبك لمدة 10 دقائق على نار هادئة.
- وبعدها أضيفي الزعتر الناشف وعصير الليمون ودبس الرمان وقلبي المكونات لمدة دقيقة.
- هكذا يصبح الطبق جاهز للتقديم، ويمكن تزينه برشة من البقدونس المفروم.
حمسة البطاطا مع الزهرة
المعلومات العامة:
المقادير :
نصف كوب من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من الكمون الخشن.
رأس من الثوم المهروس.
كوب من الفلفل الرومي الأخضر.
حبة واحدة من البصل كبيرة الحجم المفروم ناعمًا.
حبتان من الطماطم المفروم مكعبات.
ملعقة صغيرة من الكركم.
ملعقة صغيرة من الكمون.المطحون.
ملعقة صغيرة بهار كاري.
ملعقة صغيرة فلفل أسود.
رشة من الكزبرة المطحونة.
ملعقة صغيرة بابريكا.
حبتان من البطاطا المقلية متوسطة الحجم مقطعة مكعبات.
حبة زهرة متوسطة الحجم مقطعة.
ملعقة كبيرة من معجون الشطة الحارة، حسب الرغبة.
ملعقة صغيرة من الملح.
كوب من الكزبرة الخضرا المفروم ناعمًا.
طريقة التحضير :
- أحضري مقلاة عميقة وضعي بداخلها الزيت.
- تم أضيفي الكمون الخشن والثوم المهروس وقلبيهم حتى يتحمر الثوم.
- أضيفي الفلفل الأخضر وقلبي المكونات لمدة 3 دقائق حتى يذبل الفلفل.
- أضيفي البصل وقلبي المكونات لمدة 3 دقائق، ثم أضيفي الطماطم وقلبيهم لمدة دقيقتين.
- ثم ضيفي الكركم والكمون والكاري والفلفل الأسود والكزبرة المطحونة والبابريكا وقلبي المكونات جيدًا مع البهارات.
- أضيفي البطاطا المقلية والزهرة وقلبيهم لمدة دقيقة.
- ثم أضيفي الملح والشطة والكزبرة الخضرا وقلبي المكونات مع بعضها جيدًا لمدة دقيقة، وهكذا يصبح الطبق جاهز للتقديم.
حمسة البطاطا بالكزبرة
المعلومات العامة:
المقادير :
نصف كوب من الزيت النباتي.
حبة من البصل متوسطة الحجم المفروم ناعمًا.
4 فص من الثوم المهروس.
ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
كوب من الكزبرة الخضرا المفرومة وسط.
حبتان من البطاطا متوسطة الحجم المفرومة مكعبات والمقلية.
ملعقة صغيرة من الكركم.
حبة طماطم متوسطة الحجم مفرومة ناعمًا.
ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. (مكون إختياري).
ملعقة كبيرة من دبس الرمان.
3 ملاعق كبار من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من خل.
ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من الملح.
رشة من الفلفل الأحمر.
رشة من الفلفل الأبيض.
ملعقة صغيرة من بهار الكاري.
ملعقة صغيرة من الثوم المطحون.
رشة من الأوريغانو.
طريقة التحضير :
- احضري مقلاة وضعي بداخلها الزيت على نار متوسطة، وضعي الثوم والبصل وقلبيهم حتى يذبل.
- ضعي الطماطم والكزبرة والفلفل المطحون، وقلبيهم مع المكونات جيدًا.
- ثم أضيفي البهارات ودبس الرمان وعصير الليمون والخل، وقلبيهم لمدة 3 دقائق.
- ضعي البطاطا المقلية وقلبيها مع المكونات جيدًا. وهكذا يصبح الطبق جاهز للتقديم.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية في حصة من حمسة البازيلاء والجزر
الطاقة | 389 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 17.8 غرامًا |
الدهون | 24.3 غرام |
البروتين | 25.1 غرام |