تعد وجبات الفطور من الوجبات الصحية والبسيطة والمتكاملة، والتي تحتوي على سعرات حرارية معتدلة ليحصل الجسم على كميات وفيرة من المغذيات التي تمد الجسم بالطاقة لأطول فترة ممكنة. وكل ما عليكِ فعله عند إعداد وجبة الفطور هو اختيار مكونات تضم العناصر الغذائية من نشويات وبروتين وفيتامينات، ويجب إعدادها بطريقة صحية لا تتضمن إضافة دهون مشبعة أو المحليات الصناعية أو كميات كبيرة من الأملاح. وفي هذا المقال سوف نتعرف على عدد من وصفات وأفكار لحمسات الفطورالتي تناسب أفراد أسرتك.