يعتبر الفلافل من الأطعمة الشعبية واسعة الانتشار في المنطقة العربية عامةً وفي مصر خاصةً، واخترنا عزيزتي لكِ اليوم طريقة تحضير طبق الفلافل مع الحمص الشهير وذلك بأسهل الطرق وأبسط المكونات.
وصفة فلافل بالحمص
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان من الحمص الحب المسلوق.
ضمة صغيرة من البقدونس الطازج.
حبة صغيرة الحجم من البصل الطازج.
ثلاثة فصوص متوسطة الحجم من الثوم.
حبة متوسطة الحجم من الفلفل الأخضر الحار.
ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الناشفة.
القليل من الملح-حسب الرغبة-.
نصف ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم.
ملعقة كبيرة من السمسم المحمص.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
نصف كوب من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الحمص
الطاقة | 136 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 22 غرام |
الدهون | 2 غرام |
البروتين | 8 غرام |